Cara Membersihkan Telinga Tanpa Melukai Diri Sendiri

Cara Membersihkan Telinga

Sekilas, telinga tampak seperti topik yang tidak kontroversial. Tidak seperti cara mencuci tangan yang belakangan tren, banyak orang yang tidak memahami bagaimana cara untuk membersihkan telinga dengan benar. Namun, banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara membersihkan telinga dengan benar.

Padahal, telinga adalah anggota tubuh yang kompleks. Jadi, untuk menghilangkan hal-hal yang buruk ketika merawat telinga, berikut adalah cara membersihkan telinga yang tidak akan melukai diri Anda sendiri.

Apakah Anda Perlu Membersihkan Telinga Anda?

Ketika Anda memikirkan telinga, Anda mungkin memikirkan telinga luar. Telinga luar termasuk pinna atau daun telinga, merupakan struktur luar yang dapat Anda lihat dengan sangat mudah, dan saluran pendengaran eksternal, yang merupakan awal dari saluran telinga Anda.

Tetapi ada juga telinga tengah, yang terdiri dari tiga tulang yang mentransmisikan gelombang suara, dan telinga bagian dalam, yang terdiri dari saraf dan kanal yang membantu manusia mendengar dan menjaga keseimbangan.

Telinga Anda juga mengandung membran timpani yang lebih dikenal sebagai gendang telinga, yang membagi telinga eksternal dari telinga tengah. Beberapa orang menghasilkan lebih banyak kotoran telinga daripada yang lain.

Sama seperti beberapa orang lebih banyak berkeringat daripada yang lain, beberapa orang menghasilkan lebih banyak kotoran telinga daripada yang lain. Ini bukan masalah besar kecuali Anda merasa seperti terus-menerus membangun begitu banyak kotoran sehingga berakhir dengan penyumbatan yang membuat  suara sulit didengar.

Jika Anda seseorang yang terus-menerus mendengarkan musik dengan earbud, maka sudah saatnya Anda memeriksa telinga Anda. Apabila Anda melihat banyak kotoran di earbud Anda setiap kali dilepaskan, itu berarti ada penumpukan kotoran di dalam telinga.

Jika Anda melihat banyak kotoran dan merasa perlu menggunakan earbud dengan volume maksimal, itu juga bisa menjadi indikasi bahwa Anda mengalami penyumbatan. Anda harus berkonsultasi kepada dokter.

Selain earbud, mencoba menghilangkan kotoran sendiri juga dapat menyebabkan penyumbatan kotoran telinga. Sebelum Anda membersihkan telinga Anda, perlu diingat bahwa dokter adalah orang terbaik untuk menghilangkan kotoran telinga dalam jumlah yang signifikan dari telinga Anda.

Faktanya, ketika Anda terlalu bersemangat untuk memastikan telinga Anda tidak memiliki kotoran yang terlihat, Anda meningkatkan kemungkinan penyumbatan kotoran telinga.

Mengapa demikian? Sebab kotoran telinga itu normal. Yup, kotoran telinga bukan musuh! Selain melindungi telinga Anda dari debu, kotoran adalah agen anti air. Jadi, ketika air masuk, kotoran melindungi kulit, dan kemudian melindungi telinga dari infeksi.

Cara Membersihkan Telinga

Ada lebih dari beberapa hal yang harus dihindari saat membersihkan telinga Anda. Berikut adalah beberapa tips dari Omerikh yang perlu diingat ketika membersihkan telinga Anda.

1. Biarkan Telinga Membersihkan Kotorannya Sendiri

Aturan menyeluruh cara membersihkan telinga adalah membiarkan telinga dalam Anda bersih sendiri kecuali Anda ingin membersihkan telinga bagian luar dengan lembut. Jangan pula menempelkan apa pun di telinga Anda tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

2. Letakkan Penyeka Kapas, Jepit Rambut, Dan Struktur Kecil Lainnya.

Tahukah Anda bahwa paket cottonbud sering memiliki peringatan yang secara eksplisit memberitahu Anda untuk tidak menggunakannya di telinga Anda? Menggunakannya untuk menghilangkan kotoran telinga sebenarnya mendorong kotoran lebih jauh ke telinga Anda.

Selain itu, kapas dapat menyebabkan luka kecil atau mikro-abrasi di telinga Anda, yang dapat meningkatkan peluang terkena infeksi telinga. Dampak ini  sebenarnya kebalikan dari apa yang Anda inginkan ketika menghilangkan kotoran dari telinga Anda.

3. Gunakan Kapas untuk Telinga Luar

Jadi apa yang harus Anda lakukan dengan semua kapas itu? Kapas dapat digunakan untuk masuk ke lipatan kecil telinga luar, tapi seharusnya tidak digunakan di saluran telinga.  Banyak ahli mengatakan Anda tidak boleh memasukkan apa pun yang lebih kecil ke telinga Anda.

Apakah cara membersihkan telinga di atas cukup membantu Anda? Anda membutuhkan kotoran di telinga untuk menjaga kesehatan. Ingatlah hal ini ketika Anda tergoda untuk membersihkan telinga kotoran Anda dengan mengorek telingga hingga ke dalam.

Cara Sukses di Tempat Kerja sebagai Single Parent

Sukses di Tempat Kerja sebagai Single Parent

Jutaan wanita single parent di Indonesia berusaha untuk tetap bertahan hidup dengan bekerja setiap hari tanpa sang suami. Single parent menjadi cara hidup yang menantang dari kedua perspektif: sebagai orang tua dan juga sebagai karyawan.

Bagaimana Anda bisa menyeimbangkan kebutuhan Anda untuk menjadi orangtua yang baik dan terlibat dalam pekerjaan Anda? Berikut adalah kiat untuk berkembang di tempat kerja sebagai single parent.

Trik Sukses di Tempat Kerja sebagai Single Parent

Berikut tips dari Omerikh bagai Anda yang ingin sukses di tempat kerja sebagai single parent:

1. Cari Perusahaan yang Ramah Keluarga

Dalam hal mengakomodasi karyawan yang sudah mempunyai anak-anak, tidak semua perusahaan memiliki kebijakan dan sikap yang sama. Cari daftar perusahaan yang ramah keluarga. Selama sesi wawancara, cari tanda-tanda bahwa perusahaan mengakomodasi orang tua.

Baik sebelum atau setelah wawancara, periksa di LinkedIn untuk koneksi yang mungkin Anda miliki di perusahaan. Mintalah agar perusahaan mengambil sikap dan kebijakan perusahaan terhadap orang tua yang bekerja. Anda mungkin juga bisa mendapatkan wawasan melalui ulasan di situs-situs pencari kerja.

Jika Anda menemukan bahwa bidang yang Anda minati saat ini tidak mendukung Anda sebagai single parent dan Anda ingin beralih ke peran baru, cari daftar pekerjaan terbaik.

2. Terbuka dengan Manajer Anda

Jika saat ini Anda bekerja dan menjadi single parent, ada baiknya Anda terbuka dengan manajer Anda. Membagikan situasi Anda akan meningkatkan simpati manajer dan membantunya memahami mengapa Anda menolak peluang atau secara tak terduga perlu bekerja dari rumah karena keadaan terkait anak.

Ada kemungkinan bahwa berbagi situasi Anda dengan orang lain, dari manajer Anda ke HRD, akan mengungkapkan opsi di tempat kerja yang tidak Anda sadari atau kemampuan untuk bekerja dengan jadwal yang fleksibel.

3. Gabungkan Jadwal Kerja dan Rumah Anda

Untuk menghindari saat-saat di mana les tari yang sangat dinanti anak dan meeting penting jatuh pada hari dan waktu yang sama, maka gabungkan jadwal pribadi dan kerja Anda. Dengan begitu, akan lebih mudah untuk melihat penjadwalan dan menghindarinya.

4. Minta Tolong Keluarga untuk Mengasuh Sang Anak

Jika Anda mungkin tidak dapat menangani semuanya sendirian dan memiliki teman atau keluarga yang siap membantu, cobalah meminta bantuan mereka. Jika Anda memiliki tim di tempat kerja, maka Anda bisa berbagi tanggung jawab untuk meringankan beban Anda di pekerjaan.

Mintalah anak magang jika memang ada. Anak magang mungkin dapat menangani laporan pengeluaran atau beban kerja Anda. Mendelegasikan tanggung jawab pada akhirnya bermanfaat bagi orang yang Anda awasi. Anda juga membantu mereka membangun skill dan menambahkan poin-poin penting pada resume mereka.

5. Jadilah Pekerja yang Baik

Sekalipun Anda bekerja di perusahaan yang mengakomodasi kebutuhan Anda sebagai single parent, Anda tetap harus menjadi karyawan yang baik. Ketika Anda sedang bekerja, selama tidak ada masalah dengan anak-anak Anda,  Anda harus melakukan pekerjaan dengan fokus. Jadilah karyawan yang baik untuk berkontribusi pada kesuksesan perusahaan.

6. Pikirkan Batas-Batas Anda

Beberapa ahli mungkin merekomendasikan agar Anda membuat batasan antara rumah dan kantor. Ketika  Anda sedang di kantor, maka fokuslah hanya pada pekerjaan. Sementara jika Anda sedang di rumah, fokuslah hanya pada anak Anda. Itulah satu opsi dari cara sukses di tempat kerja sebagai single parent.

Ketika menjadi single parent yang bekerja, mungkin tidak ada strategi yang tepat, jadi lakukan yang terbaik untuk menemukan opsi yang masuk akal bagi Anda, anak-anak Anda, dan tempat kerja Anda. Semoga cara sukses di tempat kerja sebagai single parent bisa cukup membantu.

4 Cara Menetapkan Tujuan Keuangan yang Memajukan Bisnis Anda

cara menetapkan tujuan keuangan

Setiap bisnis harus memiliki  misi tertulis dengan tujuan yang dinyatakan secara jelas dan mencerminkan nilai-nilai inti bisnis Anda. Pernyataan misi harus dipertimbangkan ketika mengembangkan rencana bisnis serta tujuan dan sasaran bisnis Anda. Menetapkan pernyataan misi adalah penting pada tahap awal bisnis sehingga Anda selalu memiliki pengingat tertulis tentang mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda seharusnya melakukannya.

Dengan misi, maka bisnis Anda dapat berkembang dan berubah dari waktu ke waktu. Misi harus selalu dipertimbangkan ketika mengembangkan tujuan bisnis baik jangka pendek maupun jangka panjang. Jika misi dan tujuan Anda berubah secara signifikan, tujuan Anda juga perlu disesuaikan untuk mencerminkan perubahan itu.

4 Cara Menetapkan Tujuan Keuangan

Menurut Omerikh, berikut cara menetapkan tujuan keuangan dari yang bisa Anda terapkan:

1. Menjadi Kaya Tidak Hanya Menjadi Satu-Satunya Tujuan Anda

Jika satu-satunya tujuan Anda adalah money-sentris dan keuntungan finansial adalah semua yang pernah Anda fokuskan, maka Anda bisa menghalalkan segala cara agar bisnis Anda menghasilkan banyak uang. Baik itu melakukan pemasaran yang menipu atau tidak sesuai dengan nilai-nilai inti Anda agar penjualan tinggi.

Cukup menghasilkan uang tidak boleh menjadi tujuan eksklusif dari bisnis apa pun. Berfokus pada peningkatan pendapatan tanpa memedulikan merek dan visi perusahaan adalah kesalahan umum.

2. Tujuan Bisnis Kecil Perlu Memfasilitasi Tujuan Keuangan Lebih Besar

Cara menetapkan tujuan keuangan bukan hanya menghasilkan 5 juta rupiah dalam penjualan adalah tujuan yang bagus, tetapi dengan sendirinya, itu adalah tujuan tanpa substansi, kecuali Anda telah memetakan tujuan lain untuk membantu memfasilitasi penjualan tersebut.

Jika uang adalah satu-satunya tujuan bisnis, maka Anda, karyawan Anda, dan bisnis semuanya akan menderita. Faktanya, studi tentang disiplin, pengendalian diri, dan kesuksesan menunjukkan bahwa energi tinggi yang terus menerus dikeluarkan untuk mencapai kesuksesan dapat menjadi tidak sehat bagi Anda.

3. Buat Tujuan Yang Lebih Besar

Setiap tujuan jangka panjang atau besar harus memiliki tujuan atau langkah yang lebih kecil untuk membantu Anda mencapai tujuan yang lebih besar. Sebagai contoh, katakanlah bahwa tujuan besar Anda adalah menghasilkan 1 juta rupiah per hari. Bagaimana Anda akan melakukannya? Langkah-langkah apa yang diperlukan untuk meningkatkan penjualan? Bagaimana Anda menangani peningkatan pesanan? Apakah Anda memerlukan produsen baru? Bagaimana Anda akan mengarahkan pemasaran ke sasaran itu?

Menjawab semua pertanyaan ini akan membantu Anda mengembangkan tujuan yang lebih kecil untuk mendukung tujuan utama Anda menghasilkan 1 juta dolar per hari. Mari lihat salah satu contoh di atas sebagai tujuan kecil.

Langkah-langkah apa yang diperlukan untuk meningkatkan penjualan? Anda mungkin perlu:

  • Beli lebih banyak persediaan untuk meningkatkan produksi
  • Meningkatkan stok gudang (meningkatkan biaya penyimpanan)
  • Luncurkan kampanye media sosial massal
  • Buat iklan radio
  • Latih staf Customer Service (CS) untuk menangani peningkatan penjualan

4. Menumbuhkan Bisnis Anda Dengan Menetapkan Tujuan yang Tepat

Semua bisnis nirlaba hadir untuk menghasilkan pendapatan (laba) dan tujuan Anda harus berjuang untuk kesuksesan finansial. Tetapi ingatlah untuk meluangkan waktu membuat tujuan non-moneter yang membangun bisnis Anda dengan cara :

  • Branding mendorong loyalitas pelanggan, yang dapat menyebabkan penjualan berulang.
  • CS yang hebat dapat menghasilkan ulasan bagus yang mendorong orang lain untuk memercayai bisnis Anda.
  • Mengembangkan karyawan dengan memberikan mereka pelatihan juga akan membantu Anda membangun bisnis Anda.

Bisnis yang kuat bukanlah bisnis yang menghasilkan banyak uang karena konsumen bisa berubah-ubah, pasar bisa berubah, dan apa yang berhasil dulu mungkin tidak bekerja untuk yang kedua kalinya.

Bisnis yang dibangun dengan kokoh memiliki daya tahan berdasarkan reputasi mereka bukan hanya karena cadangan finansial mereka. Semoga 4 cara menetapkan tujuan keuangan yang memajukan bisnis Anda di atas bisa membantu.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Membuat Kesalahan di Tempat Kerja?

Kesalahan di Tempat Kerja

Seperti yang banyak orang katakan, semua orang pasti pernah membuat kesalahan. Dalam banyak situasi, Anda dapat memperbaiki kesalahan Anda atau melupakannya dan melanjutkan kegiatan Anda yang lain. Namun, membuat kesalahan di tempat kerja adalah hal yang jauh lebih serius. Kesalahan di tempat kerja bisa berdampak buruk pada bos Anda.

Misalnya, dapat membahayakan hubungan dengan klien, menyebabkan masalah hukum, atau membahayakan kesehatan dan keselamatan orang. Dampak kesalahan yang tidak sengaja Anda lakukan pada akhirnya akan mengarah ke Anda. Hanya memperbaiki kesalahan Anda dan melanjutkan mungkin bukan opsi. Ketika Anda membuat kesalahan di tempat kerja, karir Anda mungkin bergantung pada apa yang Anda lakukan selanjutnya. Lalu apa yang harus dilakukan?

Hal-hal yang Harus Diambil untuk Perbaiki Kesalahan di Tempat Kerja

Berikut langkah-langkah dari Omerikh yang bisa Anda ambil jika melakukan kesalahan di tempat kerja :

1. Akui Kesalahan Anda

Begitu Anda menemukan sesuatu yang salah, segera beri tahu atasan Anda. Satu-satunya pengecualian adalah, tentu saja, jika Anda membuat kesalahan yang tidak signifikan dan tidak akan mempengaruhi siapa pun atau jika Anda dapat memperbaikinya sebelum itu terjadi.

Kalau tidak, jangan mencoba menyembunyikan kesalahan. Jika Anda melakukan itu, Anda bisa terlihat jauh lebih buruk, dan orang lain bahkan bisa menuduh Anda melakukan penipuan. Mengakui kesalahan akan menunjukkan profesionalisme, suatu sifat yang sangat dihargai oleh atasan,

2. Temui Atasan dengan Rencana untuk Memperbaiki Kesalahan

Anda perlu membuat rencana untuk memperbaiki kesalahan Anda dan menyampaikannya kepada atasan Anda. Mudah-mudahan, Anda akan dapat menyatukan sesuatu sebelum Anda pertama kali mendekatinya, tetapi jangan buang waktu jika Anda tidak bisa. Yakinkan dia bahwa Anda sedang mengerjakan suatu solusi.

Kemudian, setelah Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan, presentasikan. Perjelas apa yang Anda pikir harus Anda lakukan dan hasil yang Anda harapkan. Beri tahu atasan Anda berapa lama untuk menerapkan solusi dari kesalahan itu dan berapa biaya yang terkait.

Pastikan untuk menyiapkan “Plan B”, seandainya bos Anda menolak “Plan A.” Meskipun melakukan kesalahan bukanlah hal yang baik, jangan lewatkan kesempatan untuk menunjukkan keterampilan Anda dalam memecahkan masalah.

3. Jangan Melemparkan Kesalahan pada Orang Lain

Dalam lingkungan yang berorientasi pada tim, ada peluang bagus bahwa orang lain juga bertanggung jawab atas kesalahan tersebut. Sementara orang-orang biasanya senang mengambil pujian atas keberhasilan, mereka enggan melakukan kesalahan. Jika Anda bisa, mintalah setiap orang untuk mendekati bos Anda bersama untuk mengingatkannya bahwa ada sesuatu yang salah.

Sayangnya, Anda mungkin tidak dapat mewujudkannya. Akan ada beberapa orang yang mengatakan “itu bukan salahku.” Jangan lempar kesalahan itu ke orang lain jika memang kesalahan yang terjadi di tempat kerja adalah karena Anda.

4. Minta maaf, tapi Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Ada perbedaan besar antara mengambil tanggung jawab dan menyalahkan diri sendiri. Akui kesalahan Anda tetapi jangan mencaci maki diri sendiri karena telah membuatnya, terutama di depan umum. Jika Anda terus memperhatikan kesalahan Anda, itulah yang akan melekat di pikiran orang. Anda ingin atasan Anda fokus pada tindakan Anda setelah Anda melakukan kesalahan, bukan pada kenyataan bahwa kesalahan itu terjadi sejak awal.

Bagaimana? Apakah 4 langkah di atas sudah bisa membantu Anda menemukan solusi mengatasai kesalahan di tempat kerja? Jangan takut! Selagi bisa diperbaiki, mengapa tidak untuk diakui?

Cara Paling Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan

Jika menurunkan berat badan adalah tujuan bagi Anda, maka satu hal yang perlu Anda pahami adalah tidak ada proses yang cepat untuk mewujudkannya. Penting untuk diingat bahwa menurunkan berat badan bukanlah tentang membuat diri Anda kelaparan atau melakukan serangkaian aktivitas berbahaya pada tubuh Anda.

Kunci nyata untuk menemukan dan mempertahankan berat badan yang sehat adalah menemukan dan mempertahankan gaya hidup sehat. Inilah beberapa cara paling sehat hidup untuk menurunkan berat badan Anda.

Trik Menurunkan Berat Badan

Berikut adalah tips dari Omerikh untuk membantu Anda menurunkan berat badan:

1. Fokus Pada Makanan Terlebih Dahulu

Pikiran pertama yang akan Anda lakukan mungkin adalah harus pergi ke gym. Gym memang bisa untuk menurunkan berat badan, tetapi berolahraga saja tidak cukup efektif jika Anda tidak makan dengan baik.

Ya, penelitian telah menemukan bahwa olahraga saja tidak efektif agar berat badan turun seperti halnya perubahan pola makan. Ketika Anda menyatukan pola makan sehat dan olahraga rutin, Anda mungkin punya resep untuk bisa sukses jangka panjang.

2. Hindari Makanan Manis

Gula adalah obat. Tapi Anda bisa menghentikan kebiasaan makan gula yang banyak. Lakukan hiatus permen atau makanan manis lainnya. Dengan cara ini, maka akan lebih mudah untuk menghindari makanan yang sarat gula. Makanan manis tidak memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan dan hanya membuat Anda lapar, serta menambah berat badan.

Anda dapat memusatkan perhatian Anda dengan mengkonsumsi biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran, ikan, dan protein tanpa lemak.

3. Makan Cukup Kalori

Tubuh Anda membutuhkan makanan, jadi makanlah. Cara paling sehat hidup untuk menurunkan berat badan di sini adalah menciptakan kebiasaan makan yang benar-benar bisa Anda lakukan, bukan membuat diri Anda kelaparan.

4. Jangan Melewatkan Sarapan

Makan sarapan membantu menjaga kadar gula darah stabil dan dapat membuat Anda kenyang sepanjang hari sehingga Anda tidak banyak ngemil. Faktanya, sebuah penelitian terhadap orang yang berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya, mendapati bahwa hampir 80% makan sarapan setiap hari sebagai bagian dari strategi penurunan berat badan mereka. Pilihlah  protein dan biji-bijian utuh untuk memulai hari.

5. Perhatikan Apa Yang Anda Makan

Anda harus benar-benar memperhatikan apa yang Anda makan, saat Anda memakannya. Lihatlah makanannya, cium aroma dan teksturnya, nikmati saat Anda mengunyah. Cara ini bukan hanya tentang menikmati, namun tentang menjadi sadar tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.

Ketika Anda makan di depan TV atau komputer Anda, atau makan sepanjang hari di kantor, maka Anda lupa dengan apa yang Anda makan. Anda tidak ingat apa yang Anda makan dan Anda cenderung makan lebih banyak daripada yang seharusnya. Cobalah menyimpan buku harian makanan selama satu atau dua minggu untuk berkomunikasi dengan apa yang sebenarnya Anda makan setiap hari dan untuk mengidentifikasi pola makan yang mungkin mengganggu rencana Anda.

6. Minumlah Banyak Air dan Tidak Banyak Soda, Jus Atau Alkohol.

Sel-sel Anda membutuhkan air agar berfungsi, jadi penting untuk menjaga hidrasi sepanjang hari. Ya, Anda bisa mendapatkan cairan itu dari minuman, tetapi berhati-hatilah agar Anda tidak meminum banyak kalori yang tidak perlu. Soda dan jus  meski mengandung vitamin, keduanya dikemas dengan gula.

Dengan cara paling sehat hidup untuk menurunkan berat badan, maka Anda bisa melakukannya dengan metode yang lebih logis.

Open chat